请问早上和蒙牛优酸乳有营养吗？

优酸乳是饮料，加糖和水、香精了，建议喝酸奶

酸奶与乳酸茵饮料有什么不同

酸奶是用鲜牛奶经过乳酸菌发酵制成的。鲜牛奶中的酪蛋白遇到乳酸菌产生的酸，结成微细颗粒的凝乳，颜色白，气味清香，酸甜可口，而且人体对它的消化率和吸收率都高，奶中钙的吸收率也有所提高。同时，乳酸菌在酸奶中还产生抗菌物质，在肠道中有抑制腐败菌繁殖的作用。因此对消化功能不好或是正在患腹泻的病儿，适当食用酸奶是有益的。正因为酸奶营养价值与牛奶相当甚至更好，所以婴幼儿都可用酸奶代替部分主食。
乳酸菌饮料的味道虽然也十分酸甜可口，受到儿童的喜爱，但因为是饮料，其蛋白质的含量远远低于酸奶。有的家长不了解这点，以乳酸菌饮料喂养婴儿，使小儿获得的蛋白质、脂肪、碳水化合物等重要营养素都不够需要，影响了他的生长发育。

因此，乳酸菌饮料只能用来为3岁以上儿童运动后，补充水分以及品尝各种美味食品，增加生活情趣之用。当然，现在也有强化了各种矿物质及维生素的乳酸菌饮料，但无论如何，它们仍不能代替牛奶或酸奶，因此，每日食用要有定量，不能多多益善。

蒙牛优酸乳是属于发酵类的 乳制品，有机物种类很多，其营养价值是很大的，而且经过发酵后它的能量会相对较低，但是需要注意的是不要空腹喝，因为其不但没有给你提供能量，反而容易感觉饿，用它来配是很好的，另外牛奶最好都不要空腹喝

有是有 不过还是喝不甜的牛奶比较好

当然有了啊！吸收了啊！