1500米和体育营养品效果,有经验进哦!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 15:40:20
我是广东09届高考的体育术科考生. 今年高三了 ,离考试还有4个月左右的时间. 广东体育今年进行了改革100米,三级跳,铅球和1500 . 1500是我的超级弱项 . 今天突然加了个1500的项目, 让我不知所措 . 以前都没有跑过长跑, 两个星期天, 老师给我测了一下, 跑了5分20秒! 之后我们老师针对我的体能问题, 每个星期. 星期二和星期四,每天跑6组1700米 . 每组跑完休息5分钟. 星期五就是杠铃等力量训练. 还有每天的早上6点半-7点训练半小时. 我想知道. 这样的训练方法训练量坚持到明年体育高考, 我的成绩能提高到什么程度 ? 4分40秒可以吗? 4个月的时间 . 还有, 我打算去买康比特的快复冲刺和肽能冲刺吃. 不知道效果好不好?

说了这么多废话,主要是想问一下那些有经验的朋友.你们1500的经验,提高的速度. 还有想了解一下康比特的产品有没有效果.效果好不好. ?

蛋白粉，含铁多的营养品例如红桃K什么的（以前再专业队的时候常常喝）。康比特你最好配合运动饮料和被动按摩！要不肌肉很容易僵硬！多加联系，相信自己会成功！

同是天涯沦落人.... 我都系 不过我比你好DD 5.10左右（沙地）塑胶4.55

没有。

那些产品都不好的。。

有副作用拉。。还是吃饭吃菜好。。

肯定好 不过我吃后只提高了一秒（400米）你可以去买氨基酸和葡萄糖 即便宜又有效 提高速度的方法主要是多人陪练 每人带你跑一圈 最后的100米即要耐力也要爆发力