有什么办法在不眼困的时候也能睡着？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 11:42:40
我要随时调整时差
200分啊， 认真点

听安静的轻音乐 例如班得瑞的曲子
希望对你有帮助
再有就是如果条件允许
洗一个热水澡
或者泡泡脚
首先让身体放松
如果从内部不好解决的话
从外而内的方法也是值得考虑的

用褪黑素。
睡前服，连服3天。
副作用：如果连服2个月以上，性欲会淡漠。

另外，少阅读、吃1克维生素C、200毫克镁，10毫克锌、50毫克烟酰胺，也有很大帮助。

详情可到网上搜索“特效睡方”

一个人单独躺在床上听音乐或看电视，本人觉得我自己这是最好的方法

吃安眠药

可以看书或者看电影!

闭着眼睛幻想自己在干什么，几分钟便能睡着，而且醒来之后什么都不记得
我从小到大每天都这样，从来没有失眠过
你试下便知道