请问一下减肥的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 12:26:20
我现在身高168，体重67公斤。
请问如果我是采取热量控制方法来减肥。
我现在：
早上吃2碗半的饭，中文不吃。晚上也是2碗半的饭。
我的减肥方法是：
在2个星期实行，早上吃2碗的饭，中文不吃。晚上也是2碗的饭。
然后2个星期后就：
早上吃1碗半的饭，中文不吃。晚上也是1碗半的饭。
这样减肥好么？？？？

你吃这么多的饭怎么减肥啊？都是淀粉，很胖的。
减肥的人都吃小半碗要不然不吃。

其实最好是早中午吃， 晚餐6点后不吃，一个苹果，
每天 8杯水，早上起来后立刻先喝一本凉开水。
然后每天健身房1小时

不好
总有一天你会觉得自己饿的慌
想吃东西
到时会吃更多的
尽量运动减吧

不吃东西是减肥的不二法门...我得经验来看 连续四个月食物来源固定在1.3元方便面和5元盒饭（经常还吃不到）在10月到1月间保证每周3次以上气温零下活动体验..基本就会瘦个20五六个500g...我由衷的希望没能xy到你的注意

不觉得好在哪。。
建议，早吃好，午吃饱，晚吃少
每天早晨起床喝杯蜂蜜水
午饭七八分饱，晚饭四分饱。
加上适当的运动。
比如晚饭后，去散步半小时等
坚持一定有效果的。
减肥，靠的是决心和毅力和好习惯。

健康就好

我建议你早上喝一包酸奶，低糖的，加吃一点粗粮面包，或是一碗米饭，中午吃一碗米饭，和一些清水蔬菜（当然可以加点盐），或是吃个红薯啥的，粗粮，晚上就索性不要吃了，饿得不行就吃一个苹果或是两根黄瓜～
这样减肥因该可以了。
另外要加上运动啊！
中午一定要吃，晚上一定不要吃！