我很难入睡,非要等到自己筋疲力尽才能睡着,这样下去会累死,求助

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/01 00:31:12
最近半年多,一到睡觉时间我异常兴奋,睡不着,想睡到身体自己会兴奋的帮我抗着,等实在抗不住拉我才能睡着,这样的一个睡眠而且还是质量不高,真希望大家帮帮我,以前我不是这样的,倒下就能睡,我现在这半年一拖,明显发现自己身体机能变化大身体不如以前,晚上就算睡着拉也会多梦,有的时候我真想吃安眠药睡它几个月,很痛苦.

这种情况很普遍，但原因有所不同，治疗的方法也有所不同，所以请说的再详细一点，是因为什么使你的身体“扛着”不去睡觉呢？

睡前保持心情平静就行，试试吧。

心静，脑清，