女生怎样扔铅球，才能使铅球滚得最远

预备动作：首先五根手指自然分开，把球放在中指的根部，母子托住球，放在右下颚处。双脚自然分开，右脚略在前，（如果你是左手投掷的话，就是左脚略在前），站好后，上半身开始向要投掷的反方向做拉伸动作，为良好的出手做准备，右腿要呈半蹲状，小腿和大腿之间的角度最好是90°角。左臂放松自然垂于胸前。
出手动作：右脚快速的向要投掷的方向蹬起，把右腿蹬直，原本在后面的上半身，要快速的向投掷方向移动，做腿支撑住，持球臂快速将球推出，出手角度是要高于自己的眼眉即可，不可过高。如果出手后感觉自己要出界，快速把自身的高中心降下来，并换脚缓冲向前的力量。最重要的一点是怎样出这个投掷圈，千万记住投完球一定要从投掷方向的后面出来，不然就白投了，比赛是你就会看见那个投掷圈的两边会画有一条白线，一定要从那条白线的后面走出去。能说的只有这么多了，如果还是不明白的话，可以去56看看视频，那里会讲的很详细。
祝你好运咯！

预备动作:首先五根手指自然分开，把球放在中指的根部，母子托住球，放在右下颚处。双脚自然分开，右脚略在前，（如果你是左手投掷的话，就是左脚略在前），站好后，上半身开始向要投掷的反方向做拉伸动作，为良好的出手做准备，右腿要呈半蹲状，小腿和大腿之间的角度最好是90°角。左臂放松自然垂于胸前。
出手动作:右脚快速的向要投掷的方向蹬起，把右腿蹬直，原本在后面的上半身，要快速的向投掷方向移动，做腿支撑住，持球臂快速将球推出，出手角度是要高于自己的眼眉即可，不可过高。如果出手后感觉自己要出界，快速把自身的高中心降下来，并换脚缓冲向前的力量。最重要的一点是怎样出这个投掷圈，千万记住投完球一定要从投掷方向的后面出来，不然就白投了，比赛是你就会看见那个投掷圈的两边会画有一条白线，一定要从那条白线的后面走出去。能说的只有这么多了，如果还是不明白的话，可以去56看看视频，那里会讲的很详细。

滚?得咖麽？

如果是滚的话，就直接放地上滚应该最远

握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。
握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于