如何跳步上篮

不要刻意想跳

助跑突破时跨准第一步根据防守人的位置
然后用力将球下拍一点,单手双手均可

第二步随着弹起的球跳起,空中将球抓住,跳到另一个方向以为躲避防守

过去后双脚落地不能移动,直接上篮或投篮即可

这个不要经常用,有时用用还是很实用的

比如防守在你左边...
你要从左边过..
你就往右带球突破..突然急停..
边收球边往左前方跳...双脚起跳双脚着地..
怕球被捞走.跳步的时候可以把球举过头顶或者在背后从右手到左右..

最后一个上篮...

重心向前，运球准备时在起跳前抱着球，起跳一步！双手举高！

只要三步上篮的第一步用跳的就可以了，就是你平常三步上篮时收球准备走第一的步改成跳的，落地后可以跳起或直接投了。在跳的过程中可以把球举起画大弧线，这招掌握不好很容易让别人受伤，建议自己练熟了再用

dvd

首先运球手感要好
要先练习跳着运球
然后练习上蓝
都练熟了在连起来做动作
先注意姿势，练熟后在注意进球
一般来讲，很容易进