到拉萨工作的人需要做什么准备才能适应高原生活

直接进来就行了，正常人最多3天就适应了，就是第一天晚上不好过，很难睡着，等你在西藏待过以后再来基本就没什么反应，一天就能缓过来。
要是有担心的话，就准备加湿器和一点点高原安，其他的药物别乱吃，另外注意保暖，近期天气不稳定，还有别吃太淡的食物特别是酸的，很容易吐。

先在青海呆5天至10天，然后根据你的身体适用能力在决定。