我想要个既健康又能够有充分的休息和学习的时间表!!!多谢各位!

不知你中午有没午睡？有半小时的话你可以，晚上十点休息，休息做功课，温习，早上6点四十起，花半小时运动，之后可以学习英语，朗读和记单词在这个时候效果很好，八点十五到二十之间出门，别超过八点二十！

晚上9点睡觉，可以写作业。上午7点起床，可以背单词。中午就休息吧