怎么能够得到充分的休息？

睡长觉并不是好的办法，重在睡觉的质量，如果睡觉的质量好，不需要很长的。建议在下班的间息好好的放松，不要想工作之事，因为下班时间属休息时间，就不要想工作了，那样，那就没有休息的时候了，一直处于工作状态，会很累的。呵呵，关键还是在自己的调节。