怎样摆脱心理困境

如果标题是《怎样摆脱恶作剧的困境》，则是恶作剧太厉害了。
但你的标题是《摆脱心理困境》，则表示你明白，别人的恶作剧不算什么，心里给自己的枷锁才是要害。

我们可以试着反推回去……

摆脱心理困境的原因，是自己总给自己加上困境。
为什么要给自己加困境？
给自己加困境会有什么好处？

从加上困境得到的结果看，得到的好处是：有充分的理由，让成绩下降。
然后没有责任地，让绷紧的身体可以放松。
其实你只是想找理由去减缓压力。

通俗点说：是找个台阶下来喘口气。
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可以感觉到你的学习压力挺大，而没花时间去化解压力。
不恰当的压力会让人想逃避，让人远离压力的源头——学习。厌学心理由此而生。
用你的智慧，去学会释放压力，让轻松愉快伴随学习。
加油

恩,很理解你的处境的，整天提心吊胆的担心着，是没有办法去学习的呀.
但恶作剧的人，想要的就是这样的效果呀，因此，他们才会盯上你的，给你的建议就是尽量克制自己，不让他们有成就感,即便内心害怕，也尽量不表现出来,慢慢他们会转移目标的.
转移注意力的问题是需要意志力的,找到有效的方法学着去应对,慢慢你会发现原来你可以摆脱这样的状态的,但要去实验哦.

那你就心理光明一点,不要想这个书本被人搞过,就想你是不是自己昨天或者前几天不小心搞的,不要问题出在自己身上,还怀疑人家。告诉老师是没用的，治根不治本。你也别瞎想了，快考试了，赶快复习复习，别想这个，不然你心理真的会出毛病。OK？

最简单就是忽视他的存在，自己要表现的像平常一样，让他们自己觉得没劲。

我对你这一百的分数很在意 因为你不会给我 所以我会想你为什么不给我 是我给你的答案不满意 还是我根本就没回答你 但是我真的很在意这一百分 但是结果你还是没给我 所以我忘了这事 也许今天还记得 但是明天就已经忘了 过程中我的话没有对你造成实质的伤害所以我的话你明天可能就已经忘了

学生时代是一个单纯的世界,有人找上你那代表你有,一定吸引他们的地方~你可以尝试慢慢和他们走在一