哑铃锻炼后，把胳膊抬到一定程度肩部到大臂之间有一点疼困是怎么回事？谢谢！

酸疼的话正常`酸痛加稍微刺痛也正常`如果是关节疼可能是重量太大

天堂徘徊的雨 说的对。还有可能是你锻炼过度，拉伤肌肉了。。如果是哪样就不好了。上点药酒吧！~

正常,三两天就好了.这可能是你平常练得少,突然一下练,肌肉和关节有点承受不了,这正是一个耐受期,等疼痛消失后,再做同样的运动,就不会痛了,证明身体的肌能提高了.

一点疼困,那是绝对正常的,让健美明星来做他也会产生肌肉疲劳.

但是如果是剧烈疼痛的话,劝你还是休息一个星期以上吧......

肌肉是最知恩图报的,你给他适当的刺激,他肯定会给你回应,会长粗变硬.几乎所有标准动作都是非常累的,如果动作不标准,也就是用协同肌肉去做动作的话,效果就会大打折扣.

所以说...每次健身要做到有些疼困才算完成训练