请求大家帮帮我，怎样调理让自己身体健壮些啊？感激不尽啊！！！

我今年33岁.
1.四季手脚冰凉，秋冬季尤为严重。
2.身体偏瘦，吃多点肚子感觉很胀，早上起来肚子咕咕叫，感觉特别饿。
3.腰膝稍微久站就痛（有腰椎间盘突出史）。
4.经常性便秘.
5.小便赤黄，尿特别多,尤其吃稀饭和喝水多的时候。
6.容易出汗，容易疲劳，运动厉害些就脸红。
7.睡觉爱胡思乱想，做梦很多，平常很容易累,容易困,经常白天没精神.打呵欠.
8.眼睛不好,容易视疲劳.看电视打电脑时间长了眼睛就疼.刺眼.
9、经常口渴，经常口腔溃疡。
10、有15年SY史（频率不是很高）现在阴茎勃起不力，刚勃起很快就软下来（检查前列腺没问题，性激素也没问题）
11、以前经常流鼻血，现在很少。

请求大家帮帮我 怎样调理自己的脾胃？让自己脾胃好起来？ 请求大家帮帮我好吗? 淋巴结，请求大家帮帮我！ 请求大家，帮帮我吧 请求大家近来帮帮我~~~ 请求帮助！大家帮帮我！ 急.......请求大家帮帮我 请求大家帮帮我吧`` 着急！请求大家帮帮我