我便秘！求！

小吃点肉和高能量的东西，多吃点含维生素和纤维素的食物，例如水果，蔬菜等植物性的东西！持续几天就会好起来的！听老人说香蕉，苹果都挺有效。如果是药物治疗的话，碧生源常润茶我觉得几好！或者可以到药店问一下医师用其他的药……

上我空间，里面有民间偏方
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别忘了留言感谢啊！

方便时相当讲究姿势，不要直立，那样气会顶着出不来。上身应向下倾斜，如果是蹲的话建议采用爬行动物的姿势。。。

找人给你爆菊！一次就好，终身免疫

渴时喝蜂蜜水，每天吃两到三半儿柚子。有两天就差不多排便顺畅了。我婆婆遇到便秘时就这样吃，很管用。

如果大便干燥 用下面的方法.如果不干仅吃红枣和红塘

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院确诊一下
回答者： dunai_feng - 江湖豪侠 十级