运动训练的基本阶段是什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 16:54:21
详细如实的回答
我问的不是基础训练，我问的是运动训练学的概念的基本阶段。
也就是说运动训练学的基本阶段是什么？

基本阶段是调整

一开始就是慢跑 拉韧带 活动周身关节

跑步 有氧热身 拉伸韧带

2个字 热身，每天跑步， 坚持

专项选择阶段，专项训练与提高阶段，高水平竞赛阶段