这样做俯卧撑有没有害处

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 09:42:37
我一次做100个,一个晚上做十组,已经没什么感觉了,手不酸也不痛了,一直这样对身体有好处吗

对身体肯定有好处！
除此之外，您的臂力也应该很了不起了！如果您的动作规范，那您的胸外廓肌也应该很发达了。

只要锻炼对身体肯定就是有好处的，从你目前的情况来看可以适当增加运动量了，还有注意训练手段多变，做到全身均衡发展

一次一百个，这么说你一天就是1k了，怎么 做到的，我还做不到一百啊，动作标准吗，胸脯贴地了吗

太历害了，你是怎么练成的？