怎么做会有便意

便秘了，就是病了。
多吃一些粗纤维的食物：洋葱、芹菜、木耳、海带等 喝点茶也有帮助
适量的运动，最好看下医生。看看他们的建议

吃点香蕉如果还没有便意的话就只能用开塞露了，如果长期有这种情况建议你还是去医院

每天早上起来空腹喝一杯凉开水。。（并不是扎凉的那种哦，呵呵）