这个动作能不能减肥？

我经常做的时候不用凳子 直接蹲下起来的重复 这样做能减腹部 对小腿作用不太大 你用一个凳子效果应该比我的差一些 嘿嘿

没好效果
长时间可能比较好

不妨试试
锻炼，这是最好的，每天跑步（尽量快点，跑到出汗十分钟）
控制饮食，特别晚餐不要吃太饱（八成饱），不吃垃圾食品，尽量不吃夜宵……
请中医开点药方，或吃点大枣，能让人产生不饿的感觉……
认真做点事，特别是动脑筋的事，脑耗能快，很容易保持体形且有利于身心！

照上面的做得到很不容易，但肯定有效
特别是注意有进有出，吃多吃好有利身体，
多运动多思考有利身材……

胖妹妹减肥超市新闻中心有上千篇减肥文章，你可以去学习一下啊，百度一下就找到了

有可能会导致你的肉肉变成肌肉噢.原理等同与下蹲.

动起来总比坐着一动不动好，不过能不能减肥就不一定了，想减肥的话最好多运动，也有利于身体健康:-)
不过真的要小心松松的肉转化为肌肉，那样要减肥就更难了……

能减一点点.最好事先散步十五分钟,然后再练青蛙跳