我便秘!!!!!!!!!!!!!

我便秘，我是每天都上的，但最近想上上不下来，有时大便到了肛门附近也上不出来，有时费劲上出来了，但感觉没上完，还有便意，很难受，求哥哥姐姐们帮帮小弟吧，我给大家跪下磕头了！（要没有依赖性的中药或西药或秘方或食疗或按摩之类的等）

便秘!我便秘了! 我得了便秘怎么办？？？？？？ 我......经常便秘怎么办? 我的小孩便秘 我习惯性便秘~~~ 我总是便秘 我属于便秘吗? 我属于便秘吗？ 我便秘，实在特殊 我怎么会便秘？