关于身高、跳高

你现在也才十几岁 身体还在发育阶段 身体的潜能还没被激发出来 现在要多加强锻炼 但也不要过度的锻炼 过度的锻炼也是有害无益的 饮食要多注意些营养 多吃含纤维高的肉食品 比如牛肉 肌肉 可以增强肌肉的韧性 和爆发力
身体素质的本身还是要看自己 如果天生就是运动员是身体 就想乔丹那样 到了十八九岁是时候 都能显现出来的
但是如果天生就不是 那也没办法 想做运动员就要努力练习了 就像纳什那样 身体条件不好但技术好啊
你现在已经180了 估计能长到190多 快两米吧
那时候就算身体在不好的人也能扣篮的
记得要自信些

练弹跳最有效的办法是练跳绳
每天跳两百次跳绳 两个月就见效
NBA的职业球员都是练跳绳提高弹跳地

长高了没什么好注意的 自己平常多做些手脚协调活动 不然太高了 不协调很挫

1. 练好弹跳绝对能
2. 青蛙跳，和练好身体的协调性。
不过青蛙跳要适量，不要给自己过重负荷， 不是的话会长
很厉害的肌肉, 这样会导致你长不高的。
3. 这个很难讲, 弹跳好了自然可以。
4.你应该能张到188-190CM.
5.注意饮食, 多吃含蛋白质的食物，多运动， 早点睡觉（这个非常重要）。

希望能给分。

几乎不可能了。弹跳太差了。。有遗传性的

1。想扣篮根本不可能，你弹跳真的太差了，就算练，也提不了多少
2，如果练，只能腿绑沙包
3，除了练，带有先天性，跟腿的跟键有关，所以田径运动员并不全是靠，大部分靠先天
4，你已过了青春期巅峰，估计还能3---5厘米
5，长高主要靠遗传，适当营养就够了

1 如果你没有坚持专项锻炼的话 以你现在的弹跳扣标准篮难度挺大。
2 针对提高弹跳的专项训练：原地纵跳摸高 单双脚都要练。蛙跳、跑楼梯，跳绳要双摇的，就是跳一下绳子要在脚下过两次。
3 滞空能力腰腹力量也很重要，要持之以恒的练习才能出成果。
4 这要看 家庭遗传 自身发育的早晚 自身运动量 营养 如果想要个准确值可以去照个骨龄片子 叫专家预测一下，还是很准的。<