一个星期怎样减5斤

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/13 00:30:29

一个星期之后我要体检，怎样在这个星期内减掉5斤呢？不要节食，节食对我来说没用

不节食但是起码要选择着吃你要瘦这么快的话这周基本就别惦记肉淀粉和米饭了实在想的话就一点点因为完全不吃肉对皮肤不好但是绝对不要饿肚子水果蔬菜可以多吃
找个练热瑜伽的地方效果很明显汗哗啦啦的出
要么就健身房或者晨跑要慢跑不然会变成一个很壮的胖子
要健康的减肥别毁身子

晚上不吃饭