头颈不舒服该怎么锻炼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 19:06:02
头颈不舒服该怎么锻炼恢复？

睡觉注意睡姿和枕头的高度 还有多练头部和颈部运动 俯卧撑 仰卧起坐

楼主你好，这篇关于保养颈椎的文章对我很有帮助，推荐你去看看
http://hi.baidu.com/%6C%6D%72%66%6C%70%77%65/blog/item/c54eddcbdc3c280c485403cc.html

每天多做运动

有头慢慢地写米字,每天坚持,会有好的效果.