我想减肥，早上晚上各路一里地，快跑，这样能减肥吗？还有晚饭少吃？

最好不要跑太快.贵在坚持每天都跑,如果每天跑半小时左右比较好.早上吃饱.中午吃好.晚饭当然要吃少.就给你这些建议吧.呵呵

减肥最好是有氧运动
快跑只会是肌肉更加结识
慢跑就好了
晚饭少吃是对的而且要清淡点

快走，慢跑才能减肥，每天至少一小时。你看马拉松运动员和竞走运动员身材多匀称。
还要多喝水。少吃肉。晚饭最好不吃主食，只吃水果和蔬菜。

清晨起来跑步1小时最好，不过要慢跑，晚饭要5点的时候吃。最好饭后5个小时后睡觉。这样即减肥又对身体好。

太短，减不了

能减肥，。