每天上班很累，下班还想看点书，但是老想睡觉。。。有什么好办法吗？

那就没办法了。。

你心里抗拒"看书"这个想法。。。

实在不行,你就看一些你感兴趣的书(比如立志的小说拉,感情故事拉,你赶兴趣的)..看一个小时左右. 在回来看你需要看的书..

先进入看书的状态.. 在学习.. 这样能好一些.

一、如是长期性，建议可到医院作相关检查

二、如是临时性或暂无时间到医院检查，可以试试以下办法：

1、补充大脑能量，一般是葡萄糖、ATP等，是用脑时可直接转换到能量的

2、补充微量元素和矿物质，使大脑能正常运作

3、补充脂溶性抗氧化物质，如亚麻酸等或食物中的果籽，如花生、核桃、瓜籽等

4、随时调整保持脑内压的平衡，可使用冰激提神醒脑贴，使大脑处于健康和清醒状态。

平时注意保持睡眠充足，营养搭配，多喝水以保持大脑供氧，就不容易困了。如果看书困了就休息一下，看看红花，看看绿叶，或者走走行行，听听唱唱。

如要求短时间内迅速提神醒脑，消除犯困状态，可以试试以下小方法：

1.． 喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对学习、考试和开会，其提神作用时间还是足够的。

2.． 贴一贴¬¬¬——“冰激”牌提神醒脑贴：一种简单有效的方法，常备最佳，犯困时拿来贴贴，10秒起效，提神作用可持续4小时以上。最重要的是它还能够消除犯困后脑袋的难受感。针对学上族，上班族，开车族等长时间脑力劳动疲劳者实用，且管用！！

3.． 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。

4.．用眼药水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。

5.. 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。

6.. 茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。

找我吧，我帮你陪读，如果想睡