有没有能够帮助提高毅力和专注度的食物

能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益.栗子含有丰富的卵磷脂,蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性.
能集中精力的食物：洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张.每天吃半个洋葱可收到良好的效果.
能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退.
能促进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡.
能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率.

意志和毅力是磨练出来的，不是吃出来的。

你认识到了毅力的重要性，但你的认识存在误区。毅力应该归入情商的范畴，在正常情况下，它基本上是处于一种恒定状态，其高低取决于几个方面：DNA,成长经历，环境，还有，就是你的主观能动性——你是否迫切希望提高它。而跟你的食疗关系不大。你能够改变的其实只有最后一项。你如果曾经努力过却没有达到自己的目标，那么我的意见是，你的期望值还不够高，你应该从这个方面入手。

食疗也可以,但不能完全依靠它!要通过自己的意志力来锻炼!

对不是吃出来的