晒黑，请美白高手赐教如何全身美白？不胜感激！

牛奶泡澡

多喝豆浆

蜂蜜珍珠粉面膜：这是一款适合正常皮肤保养的面膜。所谓正常皮肤保养，就是皮肤并没有什么特别的问题（如痘之类）。蜂蜜，众所周知，有丰富的营养，包括果糖、各种微量元素、维生素等，对皮肤有良好的抗衰老效果。蜂蜜加上珍珠粉，可谓是又剑合璧、相得益彰，特别适合成熟肌肤。注意事项：1、蜂蜜珍珠粉面膜不是很适合干性皮肤，因为蜂蜜属于高渗物质，会让皮肤觉得干，其它肤质均适合。2、不要买那种特便宜的用蔗糖假冒的“蜂蜜”；3、有痘的人不要用珍珠粉蜂蜜面膜。

你可以看这里《珍珠粉面膜秘技超全总结 》（左岸女人）按照自己的皮肤来选择，至于全身美白，你可以用珍珠粉混合沐浴露洗澡就好了。

饮食上补充蛋白，比如牛奶，豆浆，豆腐之类的
其次一周洗澡的时候去推奶，如果不愿意让澡堂的人给推，那就自己带袋奶，多按摩一下晒黑的地方，不过让服务人员推奶，有的地方推奶可以给你在牛奶里加鸡蛋和蜂蜜，那样效果更好，然后洗完澡，再给擦点nivea的美白保湿护肤液也不错哦！

我之前看<瑞丽>上面讲,"美白"的产品其实美白的效果是不太明显的,它对皮肤有的只是一个滋润的功能，真正的美白是自内向外的，平日里多吃点水果蔬菜，多喝水，现在到了冬天，也不会穿短袖裙子了，身上的皮肤就会慢慢白回来的，你也不用太担心了。其实大家从夏天过来时都是这个样子的。

阿司匹林泡腾片
效果理想，但是不要用在脸上

敷美白面膜