我想减肥，什么方法又快又有效？

节食
1个星期只喝水,别的都不碰一定能瘦,不过反弹的也很厉害

最快的减肥方法没有，除非用减肥药，但是减肥药千万不能吃，副作用太大了，对身体影响太大了，减肥还要靠好的生活习惯，我从3月开始减到6月减了十几斤，就是靠运动和注意饮食，只是后来我心情不好就情绪化进食，又在一个月胖起来了，也没胖到减肥以前，所以养成良好的生活习惯吧。我现在也在减了，就是注意饮食，然后有时间就运动一下，我们一起加油吧，O(∩_∩)O

少吃多运功！！
再喝点清肠茶...
不会反弹的最实际的减肥方法

晚上不吃晚饭，午饭只吃菜，早上可以多吃点，要吃鸡蛋豆浆，吃到饱，我试过的没算是比较管用

正确的减肥是不能让自己饿著,要吃东西,但是不能吃太饱!!而且吃的每一口,都要咬三十口,这样也可以让你减少食量,还有要进行适量的运动!!

据我所知,多跑步和少吃热量过多的食物和少吃零食有利于减肥,其实这些大家可能都知道,关键还是看自己能否坚持。