怎么解除紧张?

多做一些 开心的事情啊 呵呵
其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵

啊 恭喜你啊
说实话 等你真的站在台上开始答辩你就不紧张了 在这之前试一下深呼吸 想想高兴的事分散下注意力就好了 加油~

如果连紧张都不能克服。
以后还想干什么？
当作是锻炼吧。

你就当你在演戏,装作若无其事

上台前深呼吸 上台了就藐视观众 把观众都当木头人就行了
当然 最关键的还是演讲的稿子要准备充分 读读熟 最好背出来