高分哦！求助减肥！

这样感觉吃的有些多哦。

建议你早餐前喝杯蜂蜜水、

中午是小半碗饭，多吃蔬菜。

我也在减肥。我晚餐吃女刊上写的豆浆加香蕉。

很饱腹，一点不饿。

对便秘很有效哦，还可以减肥。

平时多运动。荷叶水饭前喝。

祝你成功啦。

晚上不要吃夜宵 晚餐不要吃得太饱 天天坚持运动 不减我不信

减肥时，要注意营养！
只要不吃零食，应该可以减的！

一天三个苹果还差不多，其他不要吃了～
其实分量不要太死，感觉刚刚饱了就停，不要可怜剩下的饭菜，吃下去要被可怜的是自己。关键细嚼慢咽，避免油炸类和零食。注意身体保暖，最好饭后能去散步20分钟以上，不要宵夜。