在演讲时怎样才能大方而不紧张？

我的老师说，把下面的人都当成大白菜！！！不要看听的人，有演讲稿得看演讲稿，要是没有，看别的地方

首先要控制好呼吸!把双手放在讲桌两端控制两膝的颤抖和急速的心跳!把听众想象成倾诉的好友!把注意力集中在某一个听众身上!在讲话停顿的间隔做深呼吸!站在听众的立场上演讲!鼓励听众提问!这样去做演讲就可以轻松自如了

建议嚼口香糖做演讲 这样会放松心情 提高自己的反应力