我脑子里没想什么，但就是睡不着，该怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 22:28:02

在要睡觉之前半小时,不要接触电视,电脑==喝一杯牛奶,听听柔和的音乐看看书籍等哈,或者你在要睡觉时.不要整个身子躺在床上,可以两只脚着地,在或者适当的烫烫脚丫子の,这些都是对安抚睡觉有帮助的,酱紫等哈子就犯困,爱睡"乐",

失眠是痛苦的，是不是你太清闲了，忙碌一点会让你更有睡意，还有多运动

想想明天做什么 给自己例一个计划 应该会睡着的

睡觉前喝杯热牛奶。帮助睡眠的
如果还是不行。我就听ipod听很柔的音乐

我说梦话,但我不知道.是听别人说的.晚上而且睡不着.白天注意力不集中.脑子经常不知在想什么.我该怎么办. 白天精神很好也不影响工作就是晚上躺在床上脑子里不知道在想什么就是睡不着 我总是困，但就是睡不好（睡不着~~睡不着啊！！！救救我呀！！） 我今年21岁在上大学,但总是无故失眠,脑袋里什么都不想但就是睡不着,请问是什么原因? 求助:最近晚上老是困的难受,但就是睡不着,该怎么办?希望可以帮帮我 我的脑子很笨，别人告诉我，他们说什么就就是什么？这样行么？ 晚上困就是睡不着怎么办？？？什么原因？ 晚上睡不着觉,躺在床上提醒自己要早点睡觉,但就是睡不着,有那位高人可以告诉我有什么办法可以让人早点入睡 我睡觉的时候,经常感到脑子清醒了,但就是动不了,怎么回事啊?望专业人士回答一下 睡不着，但又不知道做什么。。。