如何减肥，要效率高的。高分悬赏。。。o(∩_∩)o。。。

1，白天多喝水，帮助代谢；晚上少喝水，防止浮肿。
2，多吃水果和蔬菜。
3，多参加有氧运动，如慢跑、游泳等。
4，有条件可以练瑜伽。
5，尝试腹式呼吸。
6，保持愉快的心情~

八十斤 正常体重~
女生匀称是最好看的~
要那么瘦干吗！
现在长身体的时候就天天喊减肥 以后胸都大不了~

挺高的了
早上吃全麦面包
中午吃香蕉
晚上不吃
不吃零食
少喝饮料
用黄瓜和西红柿填肚子
千万别吃药

大多数说多运动少吃饭都是没用的.........想瘦节食是必不可少的~~不过还是要慢慢来,不然很容易反弹比原来还胖哦~~你可以看"女人我最大啊",里面有很多女明星减肥的偏方什么的........

她呢。
八十公斤吧
嘿嘿

妹妹、、你身高都170cm了、、只有80斤、你还要减？