怎样从食物中补充肌酸?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 04:55:46
很多人只知道吃瘦肉只为了摄入蛋白质.它含有比较多的肌酸,所以健身的人都吃大量的瘦肉,
食物中含肌酸的就是肉类,主要是牛肉。但含量都很低的。如果你想用肌酸增肌增力只靠吃肉怕是不够。
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很多人只知道吃瘦肉只为了摄入蛋白质.它含有比较多的肌酸,所以健身的人都吃大量的瘦肉,
食物中含肌酸的就是肉类,主要是牛肉。但含量都很低的。如果你想用肌酸增肌增力只靠吃肉怕是不够。