我是济南的，打算减肥！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 21:26:49
大家好，我打算明年结婚了，但是现在我身高160，体重120斤，想做一个美丽的新娘，毕竟是一生中的大事，打算在半年内健康减肥到95斤左右，有什么好的减肥中心或者是健身中心，不要只是单纯靠节食啊，自我感觉那样不健康。谢谢大家啦！

减肥最好的办法就是跑步，其实不一定非要到什么减肥中心花冤枉钱，跑步是最好的减肥办法，每天坚持跑步40分钟，不是一个速度的跑，可以分为4个10分钟，每个十分钟之内分为几个阶段，先是慢跑，然后稍加速，然后再加速几分钟，然后慢跑放松，每天坚持下来，我保证你每个月最少能瘦5斤！