我是一个男生 我打算减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 03:28:09
我是一个男生 高三了 体型有点胖 我担心自己的体制会影响体考，所以打算减肥。当然也需要补充其他营养元素嘛，因为正是长身体的时候。

这是我一天的食谱：

早上：鸡汤芙蓉蛋 高钙低脂牛奶

中午：半根黄瓜 钙低脂牛奶

下午：一个苹果

放晚自习回家：一个窝窝头 一盘小白菜 一盘凉拌黄瓜 有时还有些豆腐

这期间我没有吃任何的零食和其他食物，请问我的这种方式合适吗？（复制无效）

确实现在你现在是长身体的时候,郁闷```呵呵,我也是学生,我却不管这个!但是我可以告诉你有关的方法!你下午可以吃一个窝窝头 一盘小白菜 一盘凉拌黄瓜 有时还有些豆腐这些`````可是我告诉你,晚上不吃饭,是绝对可以减肥的!最好你再加上一些运动,比如篮球一些的```每天和朋友约好打一小时,这样绝对可以减肥!
希望你减肥成功咯!

食谱相当科学，可还是建议早上最好先喝一杯淡盐水清理肠胃，早餐还是吃点粗粮和牛奶为好

跳绳是很好的运动方法还有走路啊跑步什么之类的,减肥你最好还是有合理的饮食加上适量的运动,夜宵可以用水果代替(实在是很饿的时候),早晨一杯蜂蜜水帮助你的新陈代谢.

首先不要考虑运动减肥，那样你会从一个胖子变成一个结实的胖子，最好是少吃多餐，还要慢慢的吃。这样就会在不只不觉中减肥

男生不要减肥啊 有肉那叫强壮啊 呵呵