我是一个住校生,我该如何减肥

充分利用学校的资源啊，多运动。

篮球，足球。晚上或者早上还能去跑步。

吃饭的话照常吃，避免油炸和高脂肪的。

晚上不要吃宵夜。

早上早起去做些运动；睡前做些运动，把胃清空了再睡觉，这样至少不会囤积脂肪，起码保证了不会胖起来，再饮食上吃清淡些就OK了,坚持下来就好

每天晚上做做运动~我就是靠每天跳三刻钟绳，外加晚上不吃减下来的~吃的话坚持个一两个月就可以适可而止了~不过我不太提倡这个做法，对身体很不好~我后来抵抗力变差，生病发烧了才开始恢复饮食，不过自己注意些就好了~跳绳嘛，我坚持了。。。到五月份就一年咯~其实在学校减肥最容易了，因为老妈不会逼着你吃东西嘛，呵呵~但是最重要的一点，就是有恒心~我们女生寝室里喊得最多的一句口号就是：“我要减肥！”可是，又有多少人真正做到了呢？

最有用就是少吃东西咯....

住校的话，最重要的一点就是按时三餐了，在学校最忌和同学老拿零食当饭吃了，早饭就豆浆，全麦面包，午餐少吃点米饭多吃菜，如果真的是需要减肥的就吃点水果，蔬菜，晚餐就尽量少吃吧，减肥其实就是少吃零食，不要和同学超市买一堆零食，多吃点水果！夏天快到了，在宿舍做做小运动，出点汗，再发动大家一起做，很有效果的！

一句话，少吃多运动。不要吃夜宵，不能吃太多脂肪的食物；多跑步，打球等，还有尽量让自己的脑转起来，一来可使脑更灵活，二来可消耗大量脂肪。还有心情也比较重要，心情越好越无虑就越容易发胖。如果必要的话，尽量使自己的生活不规律，睡少点，晚上学习学到1，2点