帮帮我吧！我要减肥！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 20:06:40
我24岁了 我是男的 身高177 体重82公斤 啤酒肚子很大 说实话从去年就准备开始减肥了！每次晚上不吃饭的时候。就太饿了 实在顶不住劲。 就自己做去吃饭了。谁能告诉我个好办法减肥！怎么能让自己不饿？想瘦肚子！！！！！本人已经从此不在喝啤酒了！有什么好办法快说出来。主要的就是让自己怎么能不饿！

不在于你吃不吃，这样达不到效果的！而且你坚持不住的！
在于你吃什么！怎么吃！
你口味还好个甜？如果可能！每天晚上吃五谷杂粮粥，清新养胃。
而且每天都要排便，不可以便秘
晚上临睡觉顺时针揉肚子100下。起床时也同样，效果非常好，中医通脉。
每天随时都可以敲肚子两侧，那儿是带脉！就是具有减肥，肚子功效
千万不要去吃减肥药，强迫自己去锻炼

给你介绍个不错的饮食方法吧
QQ 549239608

我那会减肥就是特想吃,不过我不压抑自己,想吃什么就光嚼不咽,就是有点浪费啦,不过可以达到不吃到胃里长肉的效果!

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健康才是硬道理

每天蛙跳100下，坚持一个月。我哥哥就是这么做的，瘦了不少呢

你也太夸张了吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!