抵抗力差总感冒怎么办？

多喝热水，增加运动能够增强抵抗力！

长期吃菌类如蘑菇等，就能增强抵抗了不易感冒，比吃药片好多了。

是药三分毒，
尽量小病不要吃药，
平时多吃蔬菜水果，
病了时注意发发汗，多喝水（可以沏点儿葡萄糖水喝，败火）
吃菜要稀溜不上火，不吃油腻强刺激的，
有些人感冒用辣椒发汗，这无异于雪上加霜！！！！！！

锻炼身体是增强体质的最佳方法。常感冒可用中药调补。
方法一：黄芪6g，白术3g，防风6g。水煎服，日二次。
方法二：太子参，酸枣仁，少许，水泡服代茶饮。（助睡眠，胃不合则卧不安，睡眠改善饮食自然会改善。）
尽量不要长时间对着电脑或者熬夜，这样免疫力最受影响，很容易感冒的。还有，如果你穿的太多，身体不能随气候调节适应力，也不太好的。

平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉；五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。