豆类食物应该在一天中的哪餐吃

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 14:05:56

早中晚都可以，晚要少吃。

早餐^_^早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，吃营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康，而且有益于将来的健康，不过应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品，缺一不可

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en ，早上好 ！吸收充分

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