夏天进行健身负重训练应该在一天中的什么时候？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 23:49:53
谢谢

晚上啊，由于现在的环境污染，已经在早上健身或者运动不流行了也不科学了，所以一般都是傍晚，要是上班回家晚的话，晚上也可以，健身完，休息半小时，洗澡再做别的或者睡觉是最佳的时间和选择，或者说是方法！~

人体体能最好的时候是在下午的4-6点间.如果做重量练习 最好在这个时间.不过要根据个人情况