怎么样提高身体的抵抗力

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 21:34:52

最近给这个病那个病的折磨的快要崩溃了想想怎么样才能够提高身体的抵抗力

我以前试过吃柠檬片好像对防止感冒有点效果的但是现在好像不怎么喜欢吃了呵呵

想问问有什么办法可以提高抵抗力啊 ?

首先,要注意营养平衡,不能挑食,厌食,保证每天不少于8小时的休息时间
其次,要适当运动
再就是要注意保持好的心情.

锻炼是最好的方法，另外吃些抗生素也行，但不要太多，以每周两片左右为佳，吃多了对感冒药都免疫。

多锻炼身体，如跑步，健美操

站桩