苦瓜真能减肥？怎样吃苦瓜才能最快减肥？

要说靠吃什么就能在根本上瘦身是不太可能的， 要想减肥还是那句老话运动加适量节食 ，虽然简单但是很受用。苦瓜呢是可以排毒的，但是不能一下子吃太多了，因为它比较凉，怕胃受不了，我一般都是生吃，如果觉得味道受不了，可以凉拌。另外在介绍你一个可以帮助瘦身的东西，就是西芹榨汁，每天喝一到两杯，慢慢坚持下来，你会发现不仅对身材有帮助而且皮肤也好了哦。。。

光吃苦瓜肯定能减肥！不控制其他饮食吃再多苦瓜也减不了肥！

在控制饮食的基础上吃点苦瓜还是有助于减肥的。

首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。

凉拌着吃效果最好，但要坚持每天吃上两根，这个工程比较浩大，如果坚持不了，就买点苦瓜素来吃吃，虽然效果比不上吃苦瓜，但是因为吃的时候不会太苦，所以比较好坚持下去~~

能减肥，我外甥女就是吃这个减肥的。他是早晚各吃一个苦瓜，他就是生吃，当水果，不加任何调料。效果挺好的，也很见效。

苦瓜利水,低热量,是减肥的好菜谱,但仅仅只有它是不行的.

苦瓜是能减肥 但俺可受不了这苦啊 不过要是你硬要试 就每天吃个两三条试试咯！ 见效滴！