吃什么钙能对长高有帮?助

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 14:43:55
吃什么钙片阿.有帮助长高..我15岁. 我爸爸.1.70多.我妈妈.1.60 我现在1.55 ..我个人觉得还是很矮.! 希望不要复制的. 我也希望有些像我这样经历的.有什么有用的办法提供一下.积点德.! 谢谢.破坏人体健康就算了.!

吃钙片不一定起效,你才15岁,还有好几年可以长,所以你必须知道你是否缺钙。对于青少年来说液体钙是比较好吸收的,有一种液体钙是胶丸类的,另外要补充维生素D来促进钙的吸收,晒太阳最好,可以促进维D的吸收。最后就是增强体育锻炼了,打篮球是最有效的。充足的睡眠也是必要的,人一般长个子都是在夜间,所以会梦见自己在飞,我就是这样。你放心,你一定可以长高的,我同学以前比我低,十七岁开始长,现在比我高一截呢

什么钙都行，和维生素AD一起服可以增加钙的吸收，打篮球，游泳都可以

什么都行,过了25岁没用,老年人可防骨质疏松