Nike越问越美丽：男性健身有那些运动？

不同年龄，具有不同的解剖生理和心理特点；不同健康水平和锻炼基础的人，身体各器官系统功能活动水平不同。因此，体育锻炼的项目，要符合锻炼者的身心特点。如儿童少年适宜于游戏、舞蹈、游泳、跳绳等运动；青壮年则适宜于跑步、游泳、球类、武术、自行车运动等等；中老年则适宜于慢跑、太极拳、气功、健身操等等.
根据锻炼者的身心特点和锻炼目的不同而选择适宜的锻炼项目，一般可分为以下几种：发展心肺功能的锻炼，可采用慢跑、游泳等；发展力量素质的锻炼，可采用哑铃、拉力器、跳跃练习等；发展耐力素质的锻炼，可采用长跑，变速跑等；发展速度的素质的锻炼，可采用加速跑等手段；发展协调性和柔韧性则可采用武术、舞蹈等等。
什么事情都没有绝对的,要因人而异.还有也跟自己的性格有关,如果你要是属于成熟稳重型的最好要选择——例如：慢跑，游泳等此类的，这样你也会喜欢，不会感到厌烦。这样你才会坚持下去，想要看到效果不是一下就可以看的出的。

俯卧撑