Nike越问越美丽：女生适合做仰卧起坐运动吗?

当然合适!

一般俯卧撑男生做可以练胸肌
女生做仰卧起坐可以收腹,减肚子哦,既美丽又健康...

只要是运动,只又针对个人适合不适合的,没又针对群体的
要看你个人了,但是仰卧起坐姿势要求很严格,不注意会容易造成腰肌劳损,所以一般情况下做这个运动要适可而止.

女生适合做仰卧起坐。仰卧起坐应该在软硬适中的场地做。最好是在地板上铺一层运动软垫或是垫被,不要在太软的床上或者在太硬的地板上,有骨质疏松症或是压迫性骨折的人,不适合做仰卧起坐。

女生做仰卧起坐是中考的必备之课

做仰卧起坐可以锻炼你腹部的肌肉，
如果不是长期做，例如坚持半年，是不会有减肥的效果的~
但是会增加你的肺活量~~

女生除了经期不要做，容易大出血，其他时候做这个运动非常利于健身的哦~

当然合适!

一般俯卧撑男生做可以练胸肌
女生做仰卧起坐可以收腹,减肚子哦,既美丽又健康... 还能丰胸!!!