吃完钙片能跑步吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 08:56:36
因为早餐会喝奶，所以觉得随早餐吃钙片不太必要了。但是如果晚饭后吃钙片，我大概在6点吃晚餐，可是一般7点半-8点会去跑步，会不会影响血钙之类的东西= =因为我也不懂= =。。。

虽然说晚上9点吃钙片最好，但是我那时候为例基本上没什么东西了，空腹吃钙片不太好。。。所以随晚饭吃钙片行吗？还是说早餐（但是我早餐会喝牛奶或酸奶的。。。）？

谢谢~！

当然可以呀,运动也是增加钙质的一种方法.

Of course U can

根据我学的专业（环境），傍晚6点前跑步是最好的，不妨跑了步再去吃饭啊，跑步前可以稍稍吃点东西的
吃了钙片最主要的是看你吸收了，建议多晒点太阳，因为阳光可以促进体内一种维生素的合成，因而促进对钙的吸收，
而且现在快冬天了晒太阳是很舒服的！