哪份早餐比较好，热量又是哪份高呢，可以帮我计算下吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 10:03:59
哪份早餐比较好，热量又是哪份高呢，可以帮我计算下吗？
1，两片全麦土司，一杯200ML的无糖豆浆
2，一片全麦土司，一个中等大小苹果，一杯200ML的无糖豆浆

两份热量差不了几卡，苹果大点就2高，苹果小点就1高。
但建议以2做早餐好，营养全面，搭配合理，苹果富含纤维，有助减肥哦！

第一个:116+28=144大卡
第二个:58+55+28=141大卡

两份早餐热量差不多,不过苹果对减肥有特殊功效,所以,感觉第二份比较适合减肥人士食用

2高吧，苹果含果糖的。

第二个好