打蓝球怎样才会不让腿变粗?

运动完后对大腿进行按摩一会儿，就像揉面粉一样。
在样可以让血液流畅，就不会堆积东西。
打篮球不要太累了，要适当一点，不染腿会变得很硬的！反之会
让腿变的修长的！

长期有氧运动一般都会使腿部肌肉增强，显得腿粗。
运动是增强肌肉的，而肌肉型腿粗是要使肌肉松软下来，这两个感觉很矛盾。
建议打篮球的时间适当减少一点，运动完后按摩小腿，从脚跟上部往膝盖后面收紧，一定要坚持。
如果你有时间和精力，建议每周进行形体操或者瑜伽，这两个运动主要是修体型的，对拉伸腿部肌肉很有效果，肌肉拉长了，线条就不会鼓鼓的，而是舒展开的。
既然你要打篮球长高，就不可能消肌肉，只能放松拉伸它，完美小腿线条！

看别人打.........

会的