高级PC肌每天最多锻炼多少次

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 08:35:58
高级PC肌是不是每天锻炼得越多越好？

并不是哦·最好是每天早晚各锻炼一小时·这是最佳
但如果因为行程不允许·两天锻炼一次·也让身体维持在一个比较好的状态

只有肌肉恢复了，才能进行下一次的练习。要不然效果不好。

水满则溢，这道理在哪儿都适用