睡前身体不自觉的抖动是什么原因？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 09:05:45
1、快入睡前，身体会不自觉的抖动，时间基本很短，但没规律，然后不知不觉就睡着了。
2、抖动的形式每次都一样，是从肩夹骨那里向上发力，整个胸部向上抬一下。
3、本人现在31岁，两年前开始有这种现象，当时基本是抖个2-3下就睡着了，过了几个月就好了，一直到上个月初又开始了这种抖动
4、工作比较空闲，生活也没什么压力

大家看了上面4点不知道是否能帮我看看是什么原因导致的抖动

青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙.人睡觉时偶尔会全身抽动一下是缺钙的表现，钙的摄入不足,引起的机体的血钙调节。补补钙（要含CPP的钙噢），会好些，不过这是正常情况，不必过分担心。

平时少喝点碳酸饮料,加强下户外体育锻炼，增加钙的吸收，

这是一种不自主运动。是入睡前的身体反应，抖几下，全身得以放松，然后平静入睡。与生活习惯有关，不会对身心产生多大的不良影响。

静止性震颤即肌肉在松弛的情况下出现肢体抖动，睡眠时消失，较有节律。
一般由心理焦虑造成,你的不属于.去医院看看吧

多运动啊！没事就跳跳啊 ！时间才了就好了。生命在于运动！没事打打球！

这种抖动可能是肌肉痉挛引起的。就像抽痉一样。